tjugosjätte april tvåtusentio
idag är det den 25e april 2010, jag har slitit på jobbet i fem timmar och slarvat mycket med maten. Gått upp i vikt, och det syns, jag är ganska rädd. Medans jag äter känner jag rädsla. Jag säger till mig själv att jag kan kontrollera det, men mina handlingar visar tvärttom.
Kollade på tyra show och hon har gått ner mycket, hon berättade att hon skrev ner allllllllllllting som hon åt ,varenda liten sak och att det va det som hjälpte henne, så jag tänkte prova det. Skriva mat och träning. Jag tänkte börja imorgon, men nu ska jag bara testa:
IN:
frukost = ½ äpple + sju röda vindruvor + vanilj yogurt + 1 glas vatten.
16:00 = 1 mcdonalds påse morot + en stor zero.
18:00 = Sallad med yogurt + röd ris (med olja) + två stekta kubbe
20-22:00 = Chips + en hel milkey way + två suggodisar + daddlar med yogurt + mandarin + en macka med smör
UT:
nADa
Kollade på tyra show och hon har gått ner mycket, hon berättade att hon skrev ner allllllllllllting som hon åt ,varenda liten sak och att det va det som hjälpte henne, så jag tänkte prova det. Skriva mat och träning. Jag tänkte börja imorgon, men nu ska jag bara testa:
IN:
frukost = ½ äpple + sju röda vindruvor + vanilj yogurt + 1 glas vatten.
16:00 = 1 mcdonalds påse morot + en stor zero.
18:00 = Sallad med yogurt + röd ris (med olja) + två stekta kubbe
20-22:00 = Chips + en hel milkey way + två suggodisar + daddlar med yogurt + mandarin + en macka med smör
UT:
nADa
Kommentarer
Trackback
